心療内科・精神科の ココロナビ
受診の準備から、休職中のお金のことまで。はじめての方が知っておきたいことをまとめています。
精神科と心療内科、どちらに行けばいいか迷ったら
こころの症状が中心のとき
精神科
- 気分の落ち込みが続いている
- 不安や恐怖が強く、外出や人と会うのがつらい
- 眠れない日が続いている
- 実際にはない声が聞こえる
ストレスで体に症状が出ているとき
心療内科
- 緊張するとお腹が痛くなる
- 頭痛や動悸が続くのに、検査では異常がない
- ストレスが重なると吐き気がする
- 食欲がわかない状態が続いている
どちらの症状もあるときは、精神科と心療内科を両方掲げている医院が相談しやすいです。
つらい気持ちが強く、今すぐ誰かと話したいときは、厚生労働省「まもろうよ こころ」で電話・SNSの相談窓口を探せます。命の危険が迫っている場合は、119番に連絡してください。
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はじめて受診する 予約の取り方、診察で話すこと、持ち物 準備中
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仕事を休む・復職する 診断書のもらい方、会社への伝え方、復職までの流れ 準備中
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お金と制度 傷病手当金、自立支援医療、障害年金 準備中
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症状と病気 うつ病、適応障害、不安症、不眠 準備中
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お薬と治療 抗うつ薬、睡眠薬、カウンセリング 準備中
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家族・周りの人へ 受診のすすめ方、声のかけ方 準備中
受診を考える目安
- 気分の落ち込みや、何にも興味がわかない状態が2週間以上続いている
- 眠れない、食べられない状態が続いている
- 仕事や家事、学校に支障が出ている
- お酒の量が増えている
- 周りの人から心配されている
これは受診を考えるための目安で、診断ではありません。当てはまらなくても相談できます。
はじめての受診の流れ
- 予約する 初診は予約制の医院が多いため、電話かWebで空きを確認します。
- 話すことをメモする 症状が始まった時期、困っていること、飲んでいる薬を書き出します。保険証とお薬手帳も用意します。
- 問診と診察を受ける 問診票を記入したあと、医師に今の状態を話します。話しにくいことは無理に話さなくて大丈夫です。
- 治療の方針を決める 休養、薬、カウンセリングなどを医師と相談し、次回の予定を決めます。
よくある質問
精神科と心療内科は、どちらを受診すればいいですか？
気分の落ち込みや不安など、こころの症状が中心なら精神科、ストレスに関連した体の症状が中心なら心療内科が目安です。両方を掲げる医院も多く、迷うときは電話で症状を伝えて相談できます。
メンタルクリニックとは何ですか？
精神科や心療内科を診療する診療所の通称として使われています。診療内容は医院ごとに異なるため、掲げている診療科と対応している内容を確認してください。
初診には何を持っていけばいいですか？
保険証（マイナ保険証）、お薬手帳、症状や経過のメモがあると安心です。紹介状が必要かどうかは医院によって異なるため、予約のときに確認してください。
受診先に迷うとき、相談できる場所はありますか？
かかりつけ医のほか、各都道府県・政令指定都市の精神保健福祉センターや、お住まいの地域の保健所で相談できます。